🧘♂️
Направление
Art Jungle
Здоровая спина
Тренировка направлена на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки и подвижности позвоночника. Плавные и безопасные упражнения снимут напряжение, укрепят глубокие мышцы спины и помогут предотвратить дискомфорт. Занятие подойдёт для любого уровня подготовки и продлится 60 минут.
Длительность
60 минут
Уровень
Любой уровень
Группа
До 10 человек
✓ Что вы получите
- Укрепление мышечного корсета
- Улучшение осанки
- Повышение подвижности позвоночника
- Снятие напряжения в спине
- Профилактика дискомфорта и болей в спине
- Развитие общей выносливости и координации
👥 Для кого подходит
- Тем, кто проводит много времени в сидячем положении
- Людям с ощущением напряжения в спине и шее
- Начинающим, желающим укрепить спину без высоких нагрузок
- Занимающимся, восстанавливающимся после небольших травм или периодов малоподвижности
- Всем, кто заботится о здоровье позвоночника и профилактике проблем со спиной
Готовы начать?
Запишитесь на первое занятие — пробный урок за 350 рублей
Другие направления
🧘
Стретчинг
Классическая растяжка для улучшения гибкости и снятия мышечного напряжения. Подходит для любого уровня подготовки.
Подробнее
🩰
Пилатес
Система упражнений для укрепления глубоких мышц, улучшения осанки и координации движений.
Подробнее
✨
Персональные тренировки
Индивидуальный подход с опытным тренером. Программа, составленная специально под ваши цели и возможности.
Подробнее