Направление
Art Jungle
Растяжка + МФРв Чебоксарах
Занятие объединяет классическую растяжку и миофасциальный релиз (МФР) — работу с фасциями при помощи специальных массажных роллов и мячей. Сначала мы прокатываем напряжённые участки тела, чтобы расслабить фасции и улучшить кровоток, затем переходим к мягким растягивающим упражнениям. Такой подход помогает быстрее раскрепостить тело, убрать мышечные зажимы и вернуть ощущение лёгкости.
Длительность
60 минут
Уровень
Любой уровень
Группа
До 10 человек
✓ Что вы получите
- Снятие мышечных зажимов и триггерных точек
- Улучшение кровообращения и лимфотока
- Глубокая растяжка с меньшим дискомфортом
- Ускоренное восстановление после нагрузок
- Улучшение осанки и мобильности суставов
- Снижение болей в спине и ногах
👥 Для кого подходит
- Тем, у кого «забитые» мышцы после работы или спорта
- Людям с сидячим образом жизни
- Спортсменам для восстановления
- Всем, кто хочет мягко улучшить гибкость
Готовы начать?
Запишитесь на первое занятие — пробный урок за 350 рублей
Другие направления
Стретчинг
Классическая растяжка для улучшения гибкости и снятия мышечного напряжения. Подходит для любого уровня подготовки.
Пилатес
Система упражнений для укрепления глубоких мышц, улучшения осанки и координации движений.
Аэростретчинг
Растяжка с использованием гамака — уникальное направление, которое разгружает позвоночник и развивает гибкость.